Hatha Yoga Online am Montagabend

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Wir praktizieren jeden Montag Abend, von 19:30 – 21:00 Uhr  von jedermann(frau) durchführbare Übungen, aus dem Hatha- und Luna-Yoga. Das sind einfache fließende Bewegungen die auf Loslassen, Annehmen und Entspannen ausgerichtet sind. Wichtig sind mir dabei Affirmationen, das sind Gedanken, die den Geist bei jeder Übung in Bewegung bringen.

Kategorie:

Abendliches Hatha-Yoga, Affirmation und Meditation


Mein Yoga ist für (fast) alle und ohne ohne Vorkenntnisse möglich! Ich orientiere mich bei der Auswahl der Übungen an deiner Konstitution und deinen Yoga-Erfahrung. Damit wirst du gefordert, musst dich jedoch nicht "verbiegen wie eine Brezn".
Du erfährst von mir die geistigen Hintergründe und die Ziele der jeweiligen Übungen und alles was erforderlich ist, damit du diese Techniken in deinem Alltag integrieren kannst.

Was ist das Besondere an Hatha-Yoga?


Hatha-Yoga verbindet Dehnungen und Mobilisierung von Gelenken und Muskelgruppen mit tiefen Atmung und bewusstem Anhalten der Atmung in Fülle bzw. Leere. Dadurch werden die Effekte der Körper-Übungen noch einmal verstärkt bzw. vertieft. Die Ergebnisse sind eine Straffung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperwahrnehmung, mehr Elastizität und eine bessere Beweglichkeit, mehr Atemtiefe und eine Verbesserung des Lungenvolumens . Kurz- ein völlig neues Körpergefühl, Wohlbefinden und verbesserte Gesundheit. Zudem fördert Hatha-Yoga deine Bewusstwerdung, deine Ausrichtung auf deine innere Mitte und dein spirituelles Wachstum.

Beschreibung

Abendliches Hatha-Yoga, Affirmation und Meditation

Mein Yoga ist für (fast) alle und ohne ohne Vorkenntnisse möglich! Ich orientiere mich bei der Auswahl der Übungen an deiner Konstitution und deinen Yoga-Erfahrung. Damit wirst du gefordert, musst dich jedoch nicht “verbiegen wie eine Brezn”.
Du erfährst von mir die geistigen Hintergründe und die Ziele der jeweiligen Übungen und alles was erforderlich ist, damit du diese Techniken in deinem Alltag integrieren kannst.

Was ist das Besondere an Hatha-Yoga?

Hatha-Yoga verbindet Dehnungen und Mobilisierung von Gelenken und Muskelgruppen mit tiefen Atmung und bewusstem Anhalten der Atmung in Fülle bzw. Leere. Dadurch werden die Effekte der Körper-Übungen noch einmal verstärkt bzw. vertieft. Die Ergebnisse sind eine Straffung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperwahrnehmung, mehr Elastizität und eine bessere Beweglichkeit, mehr Atemtiefe und eine Verbesserung des Lungenvolumens . Kurz- ein völlig neues Körpergefühl, Wohlbefinden und verbesserte Gesundheit. Zudem fördert Hatha-Yoga deine Bewusstwerdung, deine Ausrichtung auf deine innere Mitte und dein spirituelles Wachstum.

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