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Auf dieser CD werden leichte Hatha-Yoga-Übungen zum Aufbau und zur Stabilisierung der Körperlichkeiten angeleitet. In Kombination mit den dazu gehörenden Affirmationen ergeben sich hoch effektive Übungen mit starker Wirkung auf Körper, Geist uns Seele.

Im Cover der CD findest du zusätzlich eine kurze  Beschreibung und bildliche Darstellung der auf der CD vorgestellten Übungen.

 

Yoga-CD, untermalt mit meditativer Gitarrenmusik

ca. 45 Minuten

Autor: Mathilde Voglreiter          Musik und Fotos: Herbert Friesenecker

Ausgabe: September 2003

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Artikelnummer: CD004 Kategorie: Schlagwörter: , , , , , , , ,

Hatha-Yoga, das sind besondere Haltungen und Bewegungen die deinen Körper straffen, deine Muskulatur stärken, deine Körperwahrnehmung verbessern und dein Atemvolumen erhöhen. Hatha-Yoga verbindet die Dehnungen und Mobilisierung von Gelenken und Muskelgruppen mit tiefer Atmung und bewusstem Anhalten der Atmung, in Fülle bzw. Leere. Dadurch werden die Effekte der Körper-Übungen noch einmal verstärkt und vertieft. Die Ergebnisse sind eine Straffung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperwahrnehmung, mehr Elastizität und eine bessere Beweglichkeit, mehr Atemtiefe und eine Verbesserung des Lungenvolumens . Kurz- ein völlig neues Körpergefühl, Wohlbefinden und verbesserte Gesundheit. Zudem fördert Hatha-Yoga deine Bewusstwerdung, deine Ausrichtung auf deine innere Mitte und dein spirituelles Wachstum. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, innerer Friede stellt sich ein. Heilsame Affirmationen lenken deine Aufmerksamkeit auf die schönen aufbauenden Seiten des Lebens und geben dir neue Inspiration.

Beschreibung

Hatha-Yoga, das sind besondere Haltungen und Bewegungen die deinen Körper straffen, deine Muskulatur stärken, deine Körperwahrnehmung verbessern und dein Atemvolumen erhöhen. Hatha-Yoga verbindet die Dehnungen und Mobilisierung von Gelenken und Muskelgruppen mit tiefer Atmung und bewusstem Anhalten der Atmung, in Fülle bzw. Leere. Dadurch werden die Effekte der Körper-Übungen noch einmal verstärkt und vertieft.

Die Ergebnisse sind eine Straffung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperwahrnehmung, mehr Elastizität und eine bessere Beweglichkeit, mehr Atemtiefe und eine Verbesserung des Lungenvolumens . Kurz- ein völlig neues Körpergefühl, Wohlbefinden und verbesserte Gesundheit. Zudem fördert Hatha-Yoga deine Bewusstwerdung, deine Ausrichtung auf deine innere Mitte und dein spirituelles Wachstum. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, innerer Friede stellt sich ein. Heilsame Affirmationen lenken deine Aufmerksamkeit auf die schönen aufbauenden Seiten des Lebens und geben dir neue Inspiration.

Zusätzliche Informationen

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Typ

Download, CD

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